葉淦沅 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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24.2 km | 03:10:32 | 07:52/km | 第58半馬

2023 第一屆晶宴桃園盃全國慈善馬拉松接力賽暨個人挑戰賽

官方成績
日期	2023-08-13
成績	03:10:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31"

01:21'45"

10 km

(01:21'45")

00:45'14" (+08'43")

15 km

(02:03'28")

00:41'43" (+05'12")

01:25'44" (+03'59")

20 km

(02:47'29")

00:44'01" (+07'30")

Finish

(03:10:32)

日期: 2023-08-13 07:00 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31"

993 / 993

2

07'34"

(14'03")

07'33" (+01'02")

1001 / 1994

3

06'57"

(21'00")

06'54" (+00'23")

1005 / 3000

4

07'02"

(28'02")

07'04" (+00'33")

995 / 3995

5

08'29"

(36'31")

08'23" (+01'52")

1011 / 5007

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

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很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

8月累積里程 : 119.33 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'36"	00:14'10"
3	06'50"	00:21'00"
4	07'08"	00:28'08"
5	08'23"	00:36'31"
6	07'04"	00:43'35"
7	13'22"	00:56'57"
8	07'35"	01:04'32"
9	08'13"	01:12'45"
10	09'00"	01:21'45"
11	07'08"	01:28'53"
12	08'20"	01:37'13"
13	09'06"	01:46'19"
14	08'25"	01:54'44"
15	08'44"	02:03'28"
16	09'26"	02:12'54"
17	07'21"	02:20'15"
18	08'45"	02:29'00"
19	09'45"	02:38'45"
20	08'44"	02:47'29"
21	08'15"	02:55'44"
22	09'23"	03:05'07"
22.7	06'58"	03:10'14"

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