Jason Wu 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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19.9 km | 01:43:07 | 05:11/km

日期: 2016-03-14 19:23 - 地點: 人行道 - 天氣: 冷冷der - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 05'57" / 05'27" / 05'52" / 05'26" / 05'01" / 05'05" / 05'25" / 04'49" / 04'55" / 05'25" / 05'03" / 05'06" / 04'58" / 05'07" / 04'59" / 04'45" / 04'51" / 05'24" / 04'59" / 05'10" /

基本訓練！

3月累積里程 : 190.49 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 呂明哲和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'27"	00:11'24"
3	05'52"	00:17'16"
4	05'26"	00:22'42"
5	05'01"	00:27'43"
6	05'05"	00:32'48"
7	05'25"	00:38'13"
8	04'49"	00:43'02"
9	04'55"	00:47'57"
10	05'25"	00:53'22"
11	05'03"	00:58'25"
12	05'06"	01:03'31"
13	04'58"	01:08'29"
14	05'07"	01:13'36"
15	04'59"	01:18'35"
16	04'45"	01:23'20"
17	04'51"	01:28'11"
18	05'24"	01:33'35"
19	04'59"	01:38'34"
19.9	05'10"	01:43'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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