12.5 km | 01:16:38 | 06:08/km日期: 2023-08-13 17:43 - 總爬升: 204 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 13388 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'26" / 06'31" / 06'17" / 06'21" / 06'46" / 05'31" / 05'39" / 05'53" / 06'27" / 05'41" / 05'56" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'43") | 1001 / 1001 | 168 / 95 |
| 2 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 2001 | 176 / 87 |
| 3 | | 06'29" (+00'58") | 1001 / 3003 | 175 / 87 |
| 4 | | 06'16" (+00'45") | 1001 / 4005 | 176 / 90 |
| 5 | | 06'22" (+00'51") | 1001 / 5006 | 176 / 89 |
| 6 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 6007 | 159 / 93 |
| 7 | | 05'31" | 1002 / 7009 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 8010 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'56" (+00'25") | 1001 / 9011 | 176 / 95 |
| 10 | | 06'29" (+00'58") | 1001 / 10013 | 175 / 87 |
| 11 | | 05'34" (+00'03") | 1002 / 11015 | 179 / 100 |
| 12 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 12015 | 173 / 94 |
| 13 | | 05'46" (+00'15") | 453 / 12468 | 178 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'26" | 00:12'32" |
| 3 | 06'31" | 00:19'03" |
| 4 | 06'17" | 00:25'20" |
| 5 | 06'21" | 00:31'41" |
| 6 | 06'46" | 00:38'27" |
| 7 | 05'31" | 00:43'58" |
| 8 | 05'39" | 00:49'37" |
| 9 | 05'53" | 00:55'30" |
| 10 | 06'27" | 01:01'57" |
| 11 | 05'41" | 01:07'38" |
| 12 | 05'56" | 01:13'34" |
| 12.5 | 06'32" | 01:16'38" |
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