陳甫岳 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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29.0 km | --:--:-- | --:-- | 第27半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49"

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:29'16" (+01'27")

15 km

(01:28'47")

00:31'42" (+03'53")

01:01'46" (+04'41")

20 km

(01:58'51")

00:30'04" (+02'15")

25 km

(02:29'12")

00:30'21" (+02'32")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2016-01-24 06:47 - 總爬升: 613 m - 卡路里: 2371 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'52")

998 / 998

2

05'32"

(11'21")

05'27" (+00'30")

1013 / 2012

3

05'39"

(17'00")

05'35" (+00'38")

1009 / 3022

4

05'35"

(22'35")

05'34" (+00'37")

1000 / 4022

5

05'22"

(27'57")

05'21" (+00'24")

1003 / 5025

展開計圈分析

1月累積里程 : 29.00 km

PUMA FAAS 300 V2 第二雙累積 : 1733.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'27"	00:11'19"
3	05'36"	00:16'55"
4	05'34"	00:22'29"
5	05'20"	00:27'49"
6	06'08"	00:33'57"
7	06'39"	00:40'36"
8	05'11"	00:45'47"
9	05'32"	00:51'19"
10	05'46"	00:57'05"
11	06'14"	01:03'19"
12	05'19"	01:08'38"
13	05'57"	01:14'35"
14	05'42"	01:20'17"
15	08'30"	01:28'47"
16	06'52"	01:35'39"
17	05'34"	01:41'13"
18	05'06"	01:46'19"
19	06'10"	01:52'29"
20	06'22"	01:58'51"
21	06'04"	02:04'55"
22	06'21"	02:11'16"
23	06'41"	02:17'57"
24	05'06"	02:23'03"
25	06'09"	02:29'12"
26	06'23"	02:35'35"
27	07'45"	02:43'20"
28	08'34"	02:51'54"
29	06'37"	02:58'31"
29.0	-20'-5"	02:59'12"

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