9.0 km | 01:03:43 | 07:04/km日期: 2016-03-15 05:07 - 地點: 民富國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 07'03" / 07'24" / 07'24" / 07'00" / 07'00" / 06'43" / 06'35" / 06'57" / 07'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'24" | 00:14'27" |
| 3 | 07'24" | 00:21'51" |
| 4 | 07'00" | 00:28'51" |
| 5 | 07'00" | 00:35'51" |
| 6 | 06'43" | 00:42'34" |
| 7 | 06'35" | 00:49'09" |
| 8 | 06'57" | 00:56'06" |
| 9 | 07'35" | 01:03'41" |
| 9.0 | 06'48" | 01:03'43" |
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