老趙 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.4 km | 01:01:29 | 05:53/km

日期: 2016-03-03 17:41 - 地點: 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'11" / 06'23" / 06'12" / 06'14" / 06'23" / 06'10" / 05'42" / 05'33" / 05'34" / 04'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'22"

(31'22")

06'16" (+00'42")

5000 / 5000

2

27'54"

(59'16")

05'34"

5000 / 10000

3

02'13"

(01:01'29")

05'00"

443 / 10443

3月累積里程 : 331.61 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小秀, 阿中和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'23"	00:12'34"
3	06'12"	00:18'46"
4	06'14"	00:25'00"
5	06'23"	00:31'23"
6	06'10"	00:37'33"
7	05'42"	00:43'15"
8	05'33"	00:48'48"
9	05'34"	00:54'22"
10	04'56"	00:59'18"
10.4	04'59"	01:01'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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