chancetsai 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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5.0 km | 00:24:05 | 04:47/km

日期: 2016-03-16 21:06 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 04'37" / 04'42" / 04'49" / 04'51" / 04'56" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

04'42"

(09'19")

04'42" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'07")

04'48" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'58")

04'50" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'56"

(23'55")

04'56" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'10"

(24'05")

05'31" (+00'55")

32 / 5032

3月累積里程 : 141.63 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1200.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃麟勝和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'42"	00:09'19"
3	04'49"	00:14'08"
4	04'51"	00:18'59"
5	04'56"	00:23'55"
5.0	05'35"	00:24'06"

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