6.3 km | 00:39:50 | 06:19/km日期: 2023-08-17 05:42 - 地點: 新加坡 - 天氣: 天沒亮 悶悶的 - 平均心率: 141 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 06'01" / 05'54" / 06'11" / 05'58" / 05'49" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'34" (+05'46") | 301 / 6301 |
等了兩天 都是天沒亮
今天帶上手電筒
新加坡 跑起來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.40 km 
NIKE ZOOM FLY FK橘 累積 :
1116.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'01" | 00:12'28" |
| 3 | 05'54" | 00:18'22" |
| 4 | 06'11" | 00:24'33" |
| 5 | 05'58" | 00:30'31" |
| 6 | 05'49" | 00:36'20" |
| 6.3 | 12'21" | 00:40'04" |
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