9.0 km | 01:15:18 | 08:20/km日期: 2023-08-15 05:31 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'56" / 08'43" / 10'18" / 07'29" / 07'06" / 10'22" / 07'44" / 07'01" / 06'58" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'39" (+03'42") | 25 / 9025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'43" | 00:17'39" |
| 3 | 10'18" | 00:27'57" |
| 4 | 07'29" | 00:35'26" |
| 5 | 07'06" | 00:42'32" |
| 6 | 10'22" | 00:52'54" |
| 7 | 07'44" | 01:00'38" |
| 8 | 07'01" | 01:07'39" |
| 9 | 06'58" | 01:14'37" |
| 9.0 | 10'25" | 01:14'53" |
留言 
展開計圈分析
