10.0 km | 01:02:00 | 06:11/km日期: 2023-08-18 17:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10530 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 05'54" / 06'08" / 05'53" / 06'31" / 06'12" / 05'47" / 07'08" / 05'48" / 06'07" / 88'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'08") | 1002 / 1002 | 168 / 96 |
2 | | 06'01" | 1001 / 2003 | 169 / 98 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 3003 | 169 / 95 |
4 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 4004 | 166 / 98 |
5 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 5004 | 168 / 90 |
6 | | 06'13" (+00'12") | 1002 / 6006 | 167 / 95 |
7 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 7006 | 166 / 96 |
8 | | 07'12" (+01'11") | 1002 / 8009 | 155 / 89 |
9 | | 06'13" (+00'12") | 1001 / 9010 | 166 / 96 |
10 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 10011 | 166 / 94 |
11 | | 06'24" (+00'23") | 10 / 10021 | 150 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.07 km Brooks Launch 8 美國限定款(2E寬楦) 累積 :
168.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 06'08" | 00:18'07" |
4 | 05'53" | 00:24'00" |
5 | 06'31" | 00:30'31" |
6 | 06'12" | 00:36'43" |
7 | 05'47" | 00:42'30" |
8 | 07'08" | 00:49'38" |
9 | 05'48" | 00:55'26" |
10 | 06'07" | 01:01'33" |
10.0 | 79'13" | 01:03'19" |