7.1 km | 00:49:59 | 07:01/km日期: 2016-03-18 08:13 - 地點: WG - 平均心率: 130 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'52" / 06'18" / 06'10" / 06'56" / 06'56" / 06'50" / 06'26" / 37'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 779 / 7779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 328.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'18" | 00:12'10" |
| 3 | 06'10" | 00:18'20" |
| 4 | 06'56" | 00:25'16" |
| 5 | 06'56" | 00:32'12" |
| 6 | 06'50" | 00:39'02" |
| 7 | 06'26" | 00:45'28" |
| 7.8 | 05'47" | 00:49'59" |
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