10.1 km | 00:58:10 | 05:46/km日期: 2023-08-19 18:44 - 總爬升: 20494 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9854 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 06'00" / 06'06" / 05'51" / 06'24" / 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'11" / 05'13" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'50") | 1002 / 1002 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'59" (+00'46") | 1001 / 2004 | 180 / 92 |
| 3 | | 06'08" (+00'55") | 1001 / 3006 | 156 / 104 |
| 4 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 4007 | 148 / 115 |
| 5 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 5007 | 179 / 86 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 6008 | 172 / 101 |
| 7 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 7008 | 135 / 130 |
| 8 | | 05'35" (+00'22") | 1002 / 8011 | 177 / 100 |
| 9 | | 05'15" (+00'02") | 1002 / 9014 | 182 / 104 |
| 10 | | 05'13" | 1002 / 10016 | 182 / 104 |
| 11 | | 05'34" (+00'21") | 41 / 10058 | 162 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.74 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'00" | 00:12'03" |
| 3 | 06'06" | 00:18'09" |
| 4 | 05'51" | 00:24'00" |
| 5 | 06'24" | 00:30'24" |
| 6 | 05'44" | 00:36'08" |
| 7 | 05'36" | 00:41'44" |
| 8 | 05'34" | 00:47'18" |
| 9 | 05'11" | 00:52'29" |
| 10 | 05'13" | 00:57'42" |
| 10.1 | 07'57" | 00:58'10" |
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