馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    孤獨的狼 台南
    ID 362020
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孤獨的狼
    全馬 | 04:39:15 | 06:37/km | 第15馬
    2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
    官方成績
    日期2023-08-19
    成績04:39:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'07")
    		00:27'07"00:57'03"
    10 km(00:57'03")
    		00:29'56" (+02'49")
    15 km(01:29'03")
    		00:32'00" (+04'53")01:05'53" (+08'50")
    20 km(02:02'56")
    		00:33'53" (+06'46")
    25 km(02:37'26")
    		00:34'30" (+07'23")01:11'50" (+14'47")
    30 km(03:14'46")
    		00:37'20" (+10'13")
    35 km(03:50'27")
    		00:35'41" (+08'34")01:10'43" (+13'40")
    40 km(04:25'29")
    		00:35'02" (+07'55")
    Finish(04:39:15)

    日期: 2023-08-19 16:00 - 地點: 台南正統鹿耳門聖母廟 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2653 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'26")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'52")
    		05'26" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'36"  (21'29")
    		05'36" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'38"  (27'08")
    		05'38" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'01")
    		05'53" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'04"  (39'06")
    		06'04" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'54"  (45'00")
    		05'54" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'49"  (50'49")
    		05'49" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'13"  (57'03")
    		06'13" (+01'01")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:02'57")
    		05'53" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:09'12")
    		06'14" (+01'02")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:16'09")
    		06'57" (+01'45")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:22'32")
    		06'23" (+01'11")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:29'04")
    		06'31" (+01'19")1000 / 15000
    16
    07'24"  (01:36'28")
    		07'24" (+02'12")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:42'55")
    		06'27" (+01'15")1000 / 17000
    18
    07'08"  (01:50'03")
    		07'08" (+01'56")1000 / 18000
    19
    06'31"  (01:56'34")
    		06'31" (+01'19")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:02'57")
    		06'22" (+01'10")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:09'57")
    		07'00" (+01'48")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:16'14")
    		06'17" (+01'05")1000 / 22000
    23
    06'30"  (02:22'45")
    		06'30" (+01'18")1000 / 23000
    24
    07'53"  (02:30'38")
    		07'53" (+02'41")1000 / 24000
    25
    06'47"  (02:37'26")
    		06'47" (+01'35")1000 / 25000
    26
    07'28"  (02:44'54")
    		07'28" (+02'16")1000 / 26000
    27
    06'52"  (02:51'46")
    		06'52" (+01'40")1000 / 27000
    28
    08'01"  (02:59'48")
    		08'01" (+02'49")1000 / 28000
    29
    07'33"  (03:07'22")
    		07'33" (+02'21")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:14'46")
    		07'23" (+02'11")1000 / 30000
    31
    07'19"  (03:22'06")
    		07'19" (+02'07")1000 / 31000
    32
    06'42"  (03:28'48")
    		06'42" (+01'30")1000 / 32000
    33
    07'09"  (03:35'57")
    		07'09" (+01'57")1000 / 33000
    34
    07'41"  (03:43'38")
    		07'41" (+02'29")1000 / 34000
    35
    06'49"  (03:50'28")
    		06'49" (+01'37")1000 / 35000
    36
    06'28"  (03:56'56")
    		06'28" (+01'16")1000 / 36000
    37
    07'24"  (04:04'20")
    		07'24" (+02'12")1000 / 37000
    38
    06'42"  (04:11'03")
    		06'42" (+01'30")1000 / 38000
    39
    07'17"  (04:18'21")
    		07'17" (+02'05")1000 / 39000
    40
    07'08"  (04:25'29")
    		07'08" (+01'56")1000 / 40000
    41
    06'48"  (04:32'18")
    		06'48" (+01'36")1000 / 41000
    42
    05'57"  (04:38'15")
    		05'57" (+00'45")1000 / 42000
    43
    01'00"  (04:39'15")
    		05'03" 198 / 42198
    賽後評分: 唉
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 300.31 km Nike Air Zoom Pegasus 39 飛馬 FB7161-231 ～US#9=27(2050) 累積 : 2537.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    林柏宇, 劉中堅 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'13"00:10'26"
    305'26"00:15'52"
    405'36"00:21'28"
    505'39"00:27'07"
    605'54"00:33'01"
    706'05"00:39'06"
    805'54"00:45'00"
    905'49"00:50'49"
    1006'14"00:57'03"
    1105'54"01:02'57"
    1206'14"01:09'11"
    1306'58"01:16'09"
    1406'23"01:22'32"
    1506'31"01:29'03"
    1607'25"01:36'28"
    1706'27"01:42'55"
    1807'08"01:50'03"
    1906'31"01:56'34"
    2006'22"02:02'56"
    2107'01"02:09'57"
    2206'17"02:16'14"
    2306'31"02:22'45"
    2407'53"02:30'38"
    2506'48"02:37'26"
    2607'28"02:44'54"
    2706'52"02:51'46"
    2808'02"02:59'48"
    2907'34"03:07'22"
    3007'24"03:14'46"
    3107'19"03:22'05"
    3206'43"03:28'48"
    3307'09"03:35'57"
    3407'41"03:43'38"
    3506'49"03:50'27"
    3606'29"03:56'56"
    3707'24"04:04'20"
    3806'43"04:11'03"
    3907'17"04:18'20"
    4007'09"04:25'29"
    4106'49"04:32'18"
    4205'58"04:38'16"
    42.205'02"04:39'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :