10.5 km | 01:03:39 | 06:03/km日期: 2023-08-20 05:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'30" / 06'35" / 06'16" / 06'07" / 05'59" / 05'29" / 05'40" / 06'06" / 05'43" / 05'01" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'30") | 497 / 10497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
227.24 km 
adidas adios7 28 black 累積 :
419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'35" | 00:14'05" |
| 3 | 06'16" | 00:20'21" |
| 4 | 06'07" | 00:26'28" |
| 5 | 05'59" | 00:32'27" |
| 6 | 05'29" | 00:37'56" |
| 7 | 05'40" | 00:43'36" |
| 8 | 06'06" | 00:49'42" |
| 9 | 05'43" | 00:55'25" |
| 10 | 05'01" | 01:00'26" |
| 10.5 | 06'29" | 01:03'40" |
展開計圈分析
留言 
