15.1 km | 01:26:39 | 05:44/km日期: 2016-03-19 06:41 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 沒雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 15818 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'24" / 05'42" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 05'54" / 05'50" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'45" / 05'50" / 06'10" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'07") | 1006 / 1006 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'19" | 1004 / 2010 | 184 / 101 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3011 | 181 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+00'22") | 1001 / 4013 | 180 / 97 |
| 5 | | 05'42" (+00'23") | 1002 / 5015 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'46" (+00'27") | 1002 / 6017 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'46" (+00'27") | 1003 / 7021 | 179 / 96 |
| 8 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 8022 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'32") | 1004 / 9026 | 179 / 95 |
| 10 | | 05'39" (+00'20") | 1001 / 10027 | 185 / 95 |
| 11 | | 05'43" (+00'24") | 1003 / 11031 | 187 / 93 |
| 12 | | 05'42" (+00'23") | 1008 / 12039 | 186 / 94 |
| 13 | | 05'42" (+00'23") | 1010 / 13050 | 188 / 92 |
| 14 | | 05'44" (+00'25") | 1005 / 14056 | 187 / 92 |
| 15 | | 06'11" (+00'52") | 1009 / 15065 | 177 / 90 |
| 16 | | 06'38" (+01'19") | 102 / 15168 | 174 / 86 |
因為運動時間變少了，游泳圈竟不動聲色的擴大勢力範圍，正所謂對敵人仁慈，就是對自己殘忍，等等再打個羽球，應該可以打壓他囂張的氣焰了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 05'24" | 00:16'14" |
| 4 | 05'42" | 00:21'56" |
| 5 | 05'43" | 00:27'39" |
| 6 | 05'47" | 00:33'26" |
| 7 | 05'48" | 00:39'14" |
| 8 | 05'54" | 00:45'08" |
| 9 | 05'50" | 00:50'58" |
| 10 | 05'43" | 00:56'41" |
| 11 | 05'42" | 01:02'23" |
| 12 | 05'42" | 01:08'05" |
| 13 | 05'45" | 01:13'50" |
| 14 | 05'50" | 01:19'40" |
| 15 | 06'10" | 01:25'50" |
| 15.1 | 07'56" | 01:26'39" |
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