4.2 km | 01:36:50 | 23:13/km日期: 2023-08-18 12:05 - 平均心率: 101 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 370'13" / 2446'47" / 11'52" / 14'59" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'21" (+29'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'24" (+15'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'58" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 169 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 370'13" | 06:10'13" |
| 2 | 2446'47" | 46:57'00" |
| 3 | 11'52" | 47:08'52" |
| 4 | 14'59" | 47:23'51" |
| 4.2 | 07'23" | 47:25'06" |
留言 
