Jyun Chen 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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3.3 km | 00:27:42 | 08:27/km

日期: 2023-08-20 06:10 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'19" / 07'33" / 09'28" / 12'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 345.17 km

Adidas boston10 累積 : 3002.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

洪志欣, 鄭國才和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'33"	00:14'52"
3	09'28"	00:24'20"
3.3	12'18"	00:27'42"

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