4.0 km | 00:23:14 | 05:48/km日期: 2023-08-15 06:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'02" / 05'33" / 06'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'58" (+00'42") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'32" (+01'16") | 800 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'33" | 00:10'35" |
| 3 | 06'06" | 00:16'41" |
| 4.0 | 06'33" | 00:23'14" |
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