3.0 km | 00:14:39 | 04:49/km日期: 2023-08-21 12:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'54" / 04'15" / 05'04" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'28" (+07'13") | 37 / 3037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'15" | 00:09'09" |
| 3 | 05'04" | 00:14'13" |
| 3.0 | 11'54" | 00:14'40" |
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