7.3 km | 01:23:32 | 11:22/km日期: 2023-07-03 20:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'53" / 09'12" / 07'08" / 10'23" / 12'47" / 11'26" / 09'56" / 17'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 440 / 2440 |
4 | | 09'31" (+02'24") | 1000 / 3440 |
5 | | 10'48" (+03'41") | 1000 / 4440 |
6 | | 12'37" (+05'30") | 1000 / 5440 |
7 | | 09'19" (+02'12") | 1000 / 6440 |
8 | | 19'53" (+12'46") | 904 / 7344 |
9 | | 00'00" | 0 / 7344 |
10 | | 00'00" | 0 / 7344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 09'12" | 00:20'05" |
3 | 07'08" | 00:27'13" |
4 | 10'23" | 00:37'36" |
5 | 12'47" | 00:50'23" |
6 | 11'26" | 01:01'49" |
7 | 09'56" | 01:11'45" |
7.3 | 17'39" | 01:17'50" |