4.6 km | 00:32:18 | 07:00/km日期: 2023-08-23 05:11 - 平均心率: 185 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'07" / 06'55" / 06'57" / 07'06" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'04" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'49" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'00" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'00" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'53" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'06" (+00'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'04" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'00" (+00'11") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'47" | 107 / 4607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 35.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'55" | 00:14'02" |
| 3 | 06'57" | 00:20'59" |
| 4 | 07'06" | 00:28'05" |
| 4.6 | 06'58" | 00:32'19" |
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