7.0 km | 00:37:28 | 05:20/km日期: 2023-08-23 19:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'20" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'28" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+00'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'25" (+00'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" (+00'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'26" (+00'36") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'28" (+00'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'20" (+00'30") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'08" (+00'18") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'00" (+00'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'13" (+00'23") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'19" (+00'29") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'50" | 500 / 7000 |
| 15 | | 03'30" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'28" | 00:11'07" |
| 3 | 05'25" | 00:16'32" |
| 4 | 05'27" | 00:21'59" |
| 5 | 05'15" | 00:27'14" |
| 6 | 05'07" | 00:32'21" |
| 7 | 05'05" | 00:37'26" |
| 7.0 | 03'07" | 00:37'28" |
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