Hundred 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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5.7 km | 00:35:18 | 06:11/km

日期: 2016-03-21 18:37 - 地點: true fitness - 天氣: 雨 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 30'11" / 01'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'28"

(27'28")

27'28" (+20'52")

1000 / 1000

2

06'36"

(34'05")

06'36"

1000 / 2000

3

01'12"

(35'18")

05'27"

221 / 2221

E30

左腳還是痠痠、很緊啊...
狀況不好。

***
3/22補充: 醫生說是那裡肌肉有撕裂傷...
要休息一陣了, 凹烏

3月累積里程 : 168.65 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 933.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 吳佳哲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'11"	00:30'11"
2.2	00'39"	00:30'59"

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成績 : 01:07:05

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