3.7 km | 01:39:21 | 27:04/km日期: 2023-08-25 09:29 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 14'57" / 56'01" / 20'31" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 56'01" (+41'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'30" (+05'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" | 669 / 3669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
128.27 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 56'01" | 01:10'58" |
3 | 20'31" | 01:31'29" |
3.7 | 11'45" | 01:39'21" |