14.0 km | 01:53:44 | 08:07/km日期: 2023-08-26 04:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 09'40" / 14'15" / 07'39" / 07'22" / 07'17" / 07'06" / 06'36" / 06'29" / 06'36" / 07'19" / 06'32" / 06'21" / 09'16" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+07'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'21" | 1000 / 12000 |
13 | | 09'15" (+02'54") | 1000 / 13000 |
14 | | 11'16" (+04'55") | 998 / 13998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.05 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6310.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 14'15" | 00:23'55" |
3 | 07'39" | 00:31'34" |
4 | 07'22" | 00:38'56" |
5 | 07'17" | 00:46'13" |
6 | 07'06" | 00:53'19" |
7 | 06'36" | 00:59'55" |
8 | 06'29" | 01:06'24" |
9 | 06'36" | 01:13'00" |
10 | 07'19" | 01:20'19" |
11 | 06'32" | 01:26'51" |
12 | 06'21" | 01:33'12" |
13 | 09'16" | 01:42'28" |
14.0 | 11'16" | 01:53'44" |