7.0 km | 00:57:54 | 08:15/km日期: 2023-08-27 06:29 - 平均心率: 106 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 06'33" / 06'19" / 09'44" / 09'40" / 09'45" / 07'38" / 08'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 14 / 7014 |
前方有一灘水，地上還有青苔，放慢腳步緩緩走過，結果才踏出第二小步就往後仰滑倒，結果右手臂先落地，然後右大腿著地，在濕的青苔地上感覺滑行了3~5秒到花圃邊才停住。
右肩疼痛不歁，手無法往上抬舉。
星期日附近骨科醫院都休診，下午就先到鳳山醫院掛急診照個X光，急診醫生看骨頭無異常，研判肌腱拉扯傷，先開止痛藥給我吃。星期一再掛骨科門診檢查吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.68 km 
母子鱷魚 Y拖藍 累積 :
1107.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'19" | 00:12'52" |
| 3 | 09'44" | 00:22'36" |
| 4 | 09'40" | 00:32'16" |
| 5 | 09'45" | 00:42'01" |
| 6 | 07'38" | 00:49'39" |
| 7 | 08'11" | 00:57'50" |
| 7.0 | 05'51" | 00:57'55" |
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