12.6 km | 01:15:10 | 05:58/km日期: 2023-08-27 17:22 - 總爬升: 110 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 13244 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 05'52" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 05'52" / 05'26" / 05'33" / 05'36" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'50") | 1002 / 1002 | 172 / 92 |
| 2 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 2003 | 176 / 96 |
| 3 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 3003 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+00'48") | 1001 / 4004 | 176 / 90 |
| 5 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 5004 | 177 / 92 |
| 6 | | 05'52" (+00'25") | 1001 / 6006 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7007 | 178 / 102 |
| 8 | | 05'32" (+00'05") | 1002 / 8010 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 1002 / 9013 | 178 / 99 |
| 10 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 10013 | 176 / 93 |
| 11 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 11014 | 176 / 95 |
| 12 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 12015 | 176 / 92 |
| 13 | | 06'23" (+00'56") | 578 / 12593 | 166 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'52" | 00:12'10" |
| 3 | 06'14" | 00:18'24" |
| 4 | 06'17" | 00:24'41" |
| 5 | 06'08" | 00:30'49" |
| 6 | 05'52" | 00:36'41" |
| 7 | 05'26" | 00:42'07" |
| 8 | 05'33" | 00:47'40" |
| 9 | 05'36" | 00:53'16" |
| 10 | 06'03" | 00:59'19" |
| 11 | 05'55" | 01:05'14" |
| 12 | 05'59" | 01:11'13" |
| 12.6 | 06'38" | 01:15'10" |
展開計圈分析
留言 
