4.7 km | 00:30:02 | 06:26/km日期: 2023-08-28 19:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'22" / 06'27" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'01") | 653 / 4653 |
| 6 | | 05'17" | 8 / 4662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.69 km 
Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1087.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'23" | 00:13'00" |
| 3 | 06'22" | 00:19'22" |
| 4 | 06'27" | 00:25'49" |
| 4.7 | 06'23" | 00:30'03" |
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