Leaf 2023/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
ID 472566

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1.0 km | 00:06:09 | 06:05/km

日期: 2023-08-28 19:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'09")

04'53"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 306.80 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 609.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
1.0	04'55"	00:04'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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