8.0 km | 00:50:50 | 06:20/km日期: 2023-08-28 21:31 - 地點: 客廳超慢跑 - 平均心率: 101 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'49" / 07'40" / 06'13" / 05'45" / 05'55" / 07'26" / 05'56" / 05'56" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'37" (+03'52") | 19 / 8019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.68 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'40" | 00:13'29" |
| 3 | 06'13" | 00:19'42" |
| 4 | 05'45" | 00:25'27" |
| 5 | 05'55" | 00:31'22" |
| 6 | 07'26" | 00:38'48" |
| 7 | 05'56" | 00:44'44" |
| 8 | 05'56" | 00:50'40" |
| 8.0 | 18'33" | 00:51'02" |
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