11.1 km | 01:33:21 | 08:23/km日期: 2023-08-21 06:02 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'24" / 06'38" / 05'55" / 05'48" / 09'16" / 20'56" / 05'57" / 06'26" / 11'29" / 06'50" / 06'34" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'55" (+15'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'29" (+05'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'27" (+03'40") | 121 / 11121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'38" | 00:13'02" |
| 3 | 05'55" | 00:18'57" |
| 4 | 05'48" | 00:24'45" |
| 5 | 09'16" | 00:34'01" |
| 6 | 20'56" | 00:54'57" |
| 7 | 05'57" | 01:00'54" |
| 8 | 06'26" | 01:07'20" |
| 9 | 11'29" | 01:18'49" |
| 10 | 06'50" | 01:25'39" |
| 11 | 06'34" | 01:32'13" |
| 11.1 | 09'27" | 01:33'22" |
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