15.1 km | 01:29:34 | 05:56/km日期: 2016-03-26 07:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 16692 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 05'47" / 05'57" / 05'58" / 06'19" / 05'51" / 05'59" / 06'22" / 06'06" / 06'06" / 05'56" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1006 / 1006 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'47" (+00'11") | 1008 / 2014 | 186 / 92 |
| 3 | | 05'39" (+00'03") | 1001 / 3015 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 4018 | 193 / 89 |
| 5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 5018 | 192 / 89 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 1006 / 6025 | 192 / 89 |
| 7 | | 05'54" (+00'18") | 1004 / 7029 | 191 / 88 |
| 8 | | 05'56" (+00'20") | 1004 / 8033 | 190 / 88 |
| 9 | | 06'15" (+00'39") | 1008 / 9041 | 180 / 88 |
| 10 | | 05'48" (+00'12") | 1006 / 10048 | 188 / 91 |
| 11 | | 05'57" (+00'21") | 1004 / 11053 | 188 / 88 |
| 12 | | 06'19" (+00'43") | 1003 / 12056 | 181 / 86 |
| 13 | | 06'06" (+00'30") | 1006 / 13062 | 185 / 88 |
| 14 | | 06'01" (+00'25") | 1005 / 14068 | 182 / 90 |
| 15 | | 05'54" (+00'18") | 1003 / 15071 | 181 / 93 |
| 16 | | 05'34" | 77 / 15149 | 175 / 102 |
太陽公公終於上班了，陪00姐趕業績（其實是監督），來去加班囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 147.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'47" | 00:11'26" |
| 3 | 05'43" | 00:17'09" |
| 4 | 05'48" | 00:22'57" |
| 5 | 05'48" | 00:28'45" |
| 6 | 05'47" | 00:34'32" |
| 7 | 05'57" | 00:40'29" |
| 8 | 05'58" | 00:46'27" |
| 9 | 06'19" | 00:52'46" |
| 10 | 05'51" | 00:58'37" |
| 11 | 05'59" | 01:04'36" |
| 12 | 06'22" | 01:10'58" |
| 13 | 06'06" | 01:17'04" |
| 14 | 06'06" | 01:23'10" |
| 15 | 05'56" | 01:29'06" |
| 15.1 | 06'13" | 01:29'35" |
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