5.0 km | 00:24:56 | 04:58/km日期: 2023-08-30 05:48 - 地點: 南新稻田 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'10" / 05'10" / 05'02" / 04'48" / 04'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 1000 | 182 / 106 |
| 2 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 2001 | 181 / 106 |
| 3 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 3001 | 181 / 109 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 4002 | 182 / 113 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5003 | 182 / 116 |
| 6 | | 05'52" (+01'10") | 8 / 5011 | 160 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 281.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'10" | 00:10'20" |
| 3 | 05'02" | 00:15'22" |
| 4 | 04'48" | 00:20'10" |
| 5 | 04'41" | 00:24'51" |
| 5.0 | 06'56" | 00:24'56" |
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