4.5 km | 00:36:24 | 08:10/km日期: 2023-08-30 22:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'33" / 07'28" / 07'06" / 09'30" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+02'01") | 865 / 3865 |
| 5 | | 10'57" (+03'52") | 584 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'28" | 00:15'01" |
| 3 | 07'06" | 00:22'07" |
| 4 | 09'30" | 00:31'37" |
| 4.5 | 10'37" | 00:36'24" |
Tommy Hsieh 說推
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