10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km日期: 2023-09-01 04:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'55" / 06'04" / 06'16" / 06'20" / 06'03" / 06'04" / 05'56" / 06'53" / 05'51" / 07'39" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.84 km 
nike zoom fly 第1水藍2023-01/08 累積 :
1422.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'04" | 00:11'59" |
| 3 | 06'16" | 00:18'15" |
| 4 | 06'20" | 00:24'35" |
| 5 | 06'03" | 00:30'38" |
| 6 | 06'04" | 00:36'42" |
| 7 | 05'56" | 00:42'38" |
| 8 | 06'53" | 00:49'31" |
| 9 | 05'51" | 00:55'22" |
| 10 | 07'39" | 01:03'01" |
| 10.0 | 04'21" | 01:03'02" |
展開計圈分析
留言 
