10.1 km | 01:00:41 | 06:00/km日期: 2023-09-01 18:21 - 地點: 寶橋 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 06'01" / 06'21" / 05'59" / 06'05" / 05'50" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'05") | 111 / 10111 |
今天本來要跑LSD21，但好幾天沒睡好狀況超差，只好10K草草結束。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.62 km 
on 輕量雲 累積 :
1131.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'02" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 05'52" | 00:24'01" |
| 5 | 05'46" | 00:29'47" |
| 6 | 06'01" | 00:35'48" |
| 7 | 06'21" | 00:42'09" |
| 8 | 05'59" | 00:48'08" |
| 9 | 06'05" | 00:54'13" |
| 10 | 05'50" | 01:00'03" |
| 10.1 | 05'49" | 01:00'42" |
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