5.7 km | 01:01:30 | 10:50/km日期: 2023-09-03 17:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'29" / 09'26" / 06'03" / 06'03" / 06'06" / 39'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 39'25" (+33'23") | 670 / 5670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
14.39 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 09'26" | 00:16'55" |
| 3 | 06'03" | 00:22'58" |
| 4 | 06'03" | 00:29'01" |
| 5 | 06'06" | 00:35'07" |
| 5.7 | 39'25" | 01:01'32" |
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