11.5 km | 01:21:42 | 07:07/km日期: 2023-09-05 07:35 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'36" / 06'59" / 06'34" / 06'42" / 06'25" / 06'24" / 06'31" / 08'23" / 06'16" / 06'10" / 06'30" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'41") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'22" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'31" (+00'09") | 1462 / 11462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 06'59" | 00:20'35" |
| 3 | 06'34" | 00:27'09" |
| 4 | 06'42" | 00:33'51" |
| 5 | 06'25" | 00:40'16" |
| 6 | 06'24" | 00:46'40" |
| 7 | 06'31" | 00:53'11" |
| 8 | 08'23" | 01:01'34" |
| 9 | 06'16" | 01:07'50" |
| 10 | 06'10" | 01:14'00" |
| 11 | 06'30" | 01:20'30" |
| 11.5 | 06'33" | 01:23'32" |
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