7.0 km | 01:10:33 | 10:02/km日期: 2023-09-05 12:39 - 平均心率: 109 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'44" / 09'38" / 11'18" / 11'09" / 09'39" / 09'39" / 09'13" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'09" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+00'05") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 09'38" | 00:19'22" |
| 3 | 11'18" | 00:30'40" |
| 4 | 11'09" | 00:41'49" |
| 5 | 09'39" | 00:51'28" |
| 6 | 09'39" | 01:01'07" |
| 7 | 09'13" | 01:10'20" |
| 7.0 | 09'02" | 01:10'34" |
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