10.0 km | 00:53:58 | 05:23/km日期: 2016-03-28 16:17 - 天氣: 出太陽 - 平均心率: 99 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 9695 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 27%
Pace: 05'14" / 04'59" / 05'15" / 05'21" / 05'18" / 05'40" / 05'33" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'13") | 1009 / 1009 | 174 / 110 |
| 2 | | 04'58" | 1001 / 2011 | 179 / 111 |
| 3 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 3013 | 179 / 106 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 4014 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'19" (+00'21") | 1004 / 5018 | 181 / 103 |
| 6 | | 05'38" (+00'40") | 1005 / 6024 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'29" (+00'31") | 1001 / 7025 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'29" (+00'31") | 1006 / 8032 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'31" (+00'33") | 1005 / 9037 | 181 / 99 |
| 10 | | 05'25" (+00'27") | 1008 / 10046 | 178 / 103 |
雖然氣溫顯示21度，但是在夕陽餘暉的照映下跑步還是會口渴～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.81 km 
SKECHERS GO RUN M 2 累積 :
864.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'59" | 00:10'13" |
| 3 | 05'15" | 00:15'28" |
| 4 | 05'21" | 00:20'49" |
| 5 | 05'18" | 00:26'07" |
| 6 | 05'40" | 00:31'47" |
| 7 | 05'33" | 00:37'20" |
| 8 | 05'29" | 00:42'49" |
| 9 | 05'33" | 00:48'22" |
| 10 | 05'28" | 00:53'50" |
| 10.0 | 07'42" | 00:53'58" |
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