7.8 km | 00:50:35 | 06:30/km日期: 2023-09-05 19:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'15" / 06'24" / 06'46" / 06'30" / 06'40" / 06'30" / 06'34" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'23" (+00'17") | 800 / 1600 |
| 3 | | 06'39" (+00'33") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'38" (+00'32") | 800 / 3200 |
| 5 | | 06'35" (+00'29") | 800 / 4000 |
| 6 | | 06'41" (+00'35") | 610 / 4610 |
| 7 | | 06'22" (+00'16") | 590 / 5200 |
| 8 | | 06'43" (+00'37") | 400 / 5600 |
| 9 | | 06'35" (+00'29") | 400 / 6000 |
| 10 | | 06'28" (+00'22") | 400 / 6400 |
| 11 | | 06'30" (+00'24") | 400 / 6800 |
| 12 | | 06'27" (+00'21") | 800 / 7600 |
| 13 | | 06'42" (+00'36") | 170 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.50 km 
Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1087.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'24" | 00:12'39" |
| 3 | 06'46" | 00:19'25" |
| 4 | 06'30" | 00:25'55" |
| 5 | 06'40" | 00:32'35" |
| 6 | 06'30" | 00:39'05" |
| 7 | 06'34" | 00:45'39" |
| 7.8 | 06'24" | 00:50'35" |
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