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 |  13.1 km | 01:41:50 | 07:46/km日期: 2023-09-05 19:23 - 地點: 永康國中戶外操場司令台一盞燈 - 天氣: 颱風過後涼爽的天氣😄 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% Pace: 12'08" / 06'06" / 06'16" / 06'03" / 06'29" / 06'07" / 07'47" / 10'47" / 05'44" / 06'32" / 06'52" / 07'07" / 137'30" /  台南Chang show  ·  留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 112.9/5學校司令台一盞燈讓操場很活躍，把握休一天，加上天氣涼風徐徐，很好跑，但今天操場上很熱絡大家颱風過後都出門利用時間來運動健走流汗💦，今天跑步🏃♀️正常間歇訓練跑，還遇到德哥親自指教，真的很榮幸，矯正馬克操動作能讓運動過程更往前更進步。（謝謝雙腳👣陪跑完這一里程；看到德哥訓練模式很有模式與堅定） 9月累積里程 : 93.87 km iPhone 上傳 | 1 year ago
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