5.6 km | 00:33:10 | 05:52/km日期: 2023-09-06 05:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'24" / 06'01" / 06'04" / 05'53" / 05'27" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.92 km ASICS Magic Speed 2 2E 累積 :
825.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'01" | 00:11'25" |
3 | 06'04" | 00:17'29" |
4 | 05'53" | 00:23'22" |
5 | 05'27" | 00:28'49" |
5.6 | 06'44" | 00:33'10" |