12.1 km | 01:00:43 | 05:00/km日期: 2016-03-29 17:45 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 11232 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'36" / 05'06" / 05'00" / 04'51" / 04'48" / 04'41" / 04'45" / 04'35" / 04'41" / 04'35" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'20") | 1001 / 1001 | 176 / 95 |
| 2 | | 05'30" (+00'56") | 1001 / 2003 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'34" (+01'00") | 1004 / 3008 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 4008 | 178 / 109 |
| 5 | | 05'00" (+00'26") | 1009 / 5017 | 184 / 108 |
| 6 | | 04'48" (+00'14") | 1008 / 6026 | 190 / 109 |
| 7 | | 04'46" (+00'12") | 1006 / 7032 | 189 / 110 |
| 8 | | 04'39" (+00'05") | 1004 / 8037 | 189 / 113 |
| 9 | | 04'44" (+00'10") | 1003 / 9041 | 189 / 111 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10041 | 188 / 115 |
| 11 | | 04'39" (+00'05") | 1004 / 11046 | 187 / 114 |
| 12 | | 04'34" | 1001 / 12047 | 187 / 116 |
| 13 | | 04'26" | 135 / 12182 | 190 / 118 |
腳好了點來恢復跑一下，原本很慢的.聽音樂輕鬆跑.熊來了就……………
3月累積里程 : 310.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'31" | 00:11'26" |
| 3 | 05'36" | 00:17'02" |
| 4 | 05'06" | 00:22'08" |
| 5 | 05'00" | 00:27'08" |
| 6 | 04'51" | 00:31'59" |
| 7 | 04'48" | 00:36'47" |
| 8 | 04'41" | 00:41'28" |
| 9 | 04'45" | 00:46'13" |
| 10 | 04'35" | 00:50'48" |
| 11 | 04'41" | 00:55'29" |
| 12 | 04'35" | 01:00'04" |
| 12.1 | 04'48" | 01:00'43" |
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