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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    6.9 km | 01:09:50 | 10:03/km
    日期: 2016-03-29 17:49 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
    Pace: 10'37" / 08'02" / 06'44" / 09'33" / 11'23" / 12'14" / 12'00" /

    帶二個寶貝女兒出去小動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 392.81 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    海豚在轉彎, J 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    陳榮興 晚安、用餐愉快
    2016-03-29 19:30 ·
     1 個人推
    蔡頭 晚上好！
    2016-03-29 19:37 ·
     1 個人推
    姜宗文 成國兄晚飯後愉快了
    2016-03-29 19:39 ·
     1 個人推
    吳毓祐 成國兄 晚安 喜悅綿綿!
    2016-03-29 19:45 ·
     1 個人推
    曹至詠 成國兄、晚安愉快！
    2016-03-29 19:51 ·
     1 個人推
    林世旭 成國兄晚安，運動愉快
    2016-03-29 19:55 ·
     1 個人推
    陳志祥 國哥晚安，運動愉快
    2016-03-29 19:56 ·
     1 個人推
    里妃莎 晚安好… ^^
    2016-03-29 19:57 ·
     1 個人推
    李百信 成國兄晚安運動愉快哦~
    2016-03-29 20:01 ·
     1 個人推
    keats chi 晚安 運動愉快
    2016-03-29 20:07 ·
     1 個人推
    劉育朱 成國 晚安~
    親子運動愉快^_^
    2016-03-29 20:13 ·
     1 個人推
    山羊 成國晚安!運動順心~
    2016-03-29 20:29 ·
     1 個人推
    林尹雅 成國兄～晚安跑步愉快
    2016-03-29 20:38 ·
     1 個人推
    David 成國兄。 晚上好唷！運動愉快
    2016-03-29 20:45 ·
     1 個人推
    謝銘岳 成國兄!晚安
    2016-03-29 21:20 ·
     1 個人推
    黃開基 成國兄晚安!
    2016-03-29 21:24 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 李大～晚安！
    2016-03-29 21:33 ·
     1 個人推
    yulin 成國兄晚安！
    2016-03-29 21:57 ·
     1 個人推
    楊清富 成國兄，晚安，運動愉快！
    2016-03-29 22:21 ·
     1 個人推
    Ethan Lin 成國兄晚安…運動快樂…
    2016-03-29 22:28 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚上好
    2016-03-29 22:38 ·
     1 個人推
    Ling 成國帥晚安 順心愉快^^
    2016-03-29 23:08 ·
     1 個人推
    fen 成國帥晚安愉快!
    2016-03-29 23:24 ·
     1 個人推
    陳世杰 成國兄晚安
    2016-03-29 23:49 ·
     1 個人推
    能能 早安，愉快順心！
    2016-03-30 07:44 ·
     1 個人推
    老飛 成國兄 早上好，親子互動跑愉快樂哦！讚
    2016-03-30 08:35 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 成國大午安~運動愉快 : )
    2016-03-30 15:14 ·
     1 個人推
    王家康 成國兄，午安! 運動幸福愉快!!!!
    2016-03-30 16:17 ·
     1 個人推
    麻油雞 成國大午安^^
    2016-03-30 16:37 ·
     1 個人推
    陳忠寶 成國兄運動愉快
    2016-03-30 17:17 ·
     1 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 成國大哥 運動愉快！
    2016-03-30 17:40 ·
     1 個人推
    小成 成國兄晚安，運動愉快！
    2016-03-30 19:24 ·
     1 個人推
    keats chi 晚安，運動愉快
    2016-03-30 20:56 ·
     1 個人推
    Liu 午安好: 用餐愉快^O^
    2016-03-31 12:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'37"00:10'37"
    208'02"00:18'39"
    306'44"00:25'23"
    409'33"00:34'56"
    511'23"00:46'19"
    612'14"00:58'33"
    6.912'00"01:09'50"

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