15.0 km | 01:52:41 | 07:30/km日期: 2023-09-07 19:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 10'23" / 10'23" / 08'19" / 08'42" / 08'07" / 09'15" / 09'03" / 06'25" / 05'22" / 04'55" / 05'26" / 04'44" / 07'59" / 06'41" / 06'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+05'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+05'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+03'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+04'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+04'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'58" (+03'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'41" (+01'57") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'55" (+02'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'39" | 8 / 15008 |
連續下雨後要特別的小心步道積水下的青苔。今天雨後出門穿上越野跑鞋，感覺比較有安全感。颱風過後公園步道上灑滿了榕樹落葉，小樹枝，榕樹果，慢慢跑走就好，到體育場跑甜甜圈，比較可以安心跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
307.01 km 
ASICS GEL- Ttrabuco 11 GTX 累積 :
229.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'23" | 00:10'23" |
| 2 | 10'23" | 00:20'46" |
| 3 | 08'19" | 00:29'05" |
| 4 | 08'42" | 00:37'47" |
| 5 | 08'07" | 00:45'54" |
| 6 | 09'15" | 00:55'09" |
| 7 | 09'03" | 01:04'12" |
| 8 | 06'25" | 01:10'37" |
| 9 | 05'22" | 01:15'59" |
| 10 | 04'55" | 01:20'54" |
| 11 | 05'26" | 01:26'20" |
| 12 | 04'44" | 01:31'04" |
| 13 | 07'59" | 01:39'03" |
| 14 | 06'41" | 01:45'44" |
| 15 | 06'56" | 01:52'40" |
| 15.0 | 05'39" | 01:52'43" |
留言 
展開計圈分析
