Muiky Chen 2023/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Muiky Chen 彰化
ID 298354

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2.8 km | 00:40:31 | 14:37/km

日期: 2023-09-04 18:01 - 平均心率: 108 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 15'25" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'43"

(15'43")

15'43" (+01'53")

1000 / 1000

2

13'50"

(29'34")

13'50"

1000 / 2000

3

10'56"

(40'31")

14'10" (+00'20")

772 / 2772

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 12.34 km

adidas 粉色跑鞋累積 : 41.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'25"	00:15'25"
2.8	03'03"	00:20'51"

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