寶妮 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

寶妮香港
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6.0 km | 00:42:28 | 07:01/km

日期: 2016-03-30 20:25 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 07'00" / 06'58" / 07'02" / 07'04" / 07'15" / 06'40" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'56")

06'57" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'59")

07'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'04"

(28'03")

07'04" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'14"

(35'17")

07'14" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

寶妮

Andy Tsang 說推

·

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寶妮

Andy Tsang 說推

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Andy Tsang 說推

·

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寶妮

Andy Tsang 說推

·

3月累積里程 : 121.06 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 105.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, Billy Tsang 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'58"	00:13'58"
3	07'02"	00:21'00"
4	07'04"	00:28'04"
5	07'15"	00:35'19"
6	06'40"	00:41'59"
6.0	10'11"	00:42'29"

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