JCY 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.3 km | 00:17:38 | 05:22/km

日期: 2016-03-29 19:49 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 06'01" / 05'14" / 05'18" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'55")

05'14"

1000 / 2000

3

05'16"

(16'12")

05'16" (+00'02")

1000 / 3000

4

01'26"

(17'38")

05'11"

276 / 3276

3月累積里程 : 202.66 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 老官和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'14"	00:11'15"
3	05'18"	00:16'33"
3.3	05'10"	00:17'59"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km