10.8 km | 01:21:03 | 07:32/km日期: 2023-08-28 06:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'40" / 06'36" / 06'33" / 07'00" / 08'49" / 06'36" / 08'40" / 07'41" / 07'20" / 08'18" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'39" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'12") | 754 / 10754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'36" | 00:14'16" |
| 3 | 06'33" | 00:20'49" |
| 4 | 07'00" | 00:27'49" |
| 5 | 08'49" | 00:36'38" |
| 6 | 06'36" | 00:43'14" |
| 7 | 08'40" | 00:51'54" |
| 8 | 07'41" | 00:59'35" |
| 9 | 07'20" | 01:06'55" |
| 10 | 08'18" | 01:15'13" |
| 10.8 | 07'43" | 01:21'03" |
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